Descubre la meditación Vipassana

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Clases de Meditación Budista Vipassana en Valencia

Nuevos meditadores - Aportaciones

Aquellos que deseen iniciarse en la meditación Vipassana empezarán el primer lunes de cada mes, contactando previamente con la instructora Paloma en el teléfono que aparece en el cartel. El primer mes es de iniciación a la práctica y es necesario acudir todos los lunes del mes. A partir del segundo mes, y si el aforo lo permite, se pasa al grupo grande, que incluye charlas y práctica en común.

Aportación: 20€ al mes (sólo efectivo)

Gratuito para socios de Anumodana València.

Programación

Enseñanza de la práctica de meditación Vipassana.

Meditación colectiva.

Filosofía budista.

Fundamentos teóricos de la meditación Vipassana.

Ponte en contacto con nosotros

Si deseas asistir a nuestras clases, conocer la práctica de meditación Vipassana o profundizar en ella, puedes venir a visitarnos, poniéndote en contacto con nosotros previamente. Estaremos encantados de recibirte.

EN GOBINDE ALBORAYA

c/ PINTOR VALERO 10   (junto a metro Peris-Aragó)

ALBORAYA (Valencia) ES

LO ESENCIAL DE LA PRÁCTICA

VIPASSANA SATIPATTHANA = meditación de introspección

Vipassana = ver la realidad tal como es

¿QUÉ VEMOS?

LAS 3 CARACTERÍSTICAS DE LOS FENÓMENOS FÍSICOS Y MENTALES
    1.    Anicca: impermanencia, todo surge y cesa, todo cambia.
    2.    Anatta: insubstancialidad, no ser, no control
    3.    Dukkha: insatisfacción o sufrimiento

    ¿CÓMO LO VEMOS?

    Satipatthana = los 4 fundamentos de la atención completa o consciente

    1.    Atención al cuerpo: de pie, caminando, sentado, acostado.
    2.    Atención a las 6 puertas de los sentidos: vista, oído, olfato, gusto, tacto, pensamientos (pasados, presentes, futuros)
    3.    Atención a las sensaciones: placentero, implacentero, neutro.
    4.    Atención a los estados mentales: deseo o avidez, enojo o aversión, duda, pereza, ansiedad, inquietud o preocupación, aburrido, sopor, distraido, celos, miedo.

    ¿PARA QUÉ PRACTICAMOS?

    ¿Para qué el Buddha animó a todos los seres a practicar la meditación? ¿Cuál es el objetivo?

    • Purificar las mentes y los corazones de los seres
    • Superar la tristeza y el pesar
    • Liberarse a uno mismo del dolor y el sufrimiento
    • Descubrir el verdadero camino en la vida
    • Realizar el fin último del sufrimiento (Nirvana)


    El objetivo principal de practicar meditación Vipassana, es erradicar completamente las impurezas en la mente, en un proceso gradual en donde se pueden obtener entre otros beneficios: tranquilidad, paz mental y habilidad de aceptar las cosas tal y como son.

    Introducir esta técnica en nuestras vidas es aprender a vivir momento a momento en el presente. Es abandonar, dejar ir el pasado. Es abandonar el deseo de controlar el futuro. Para estar aquí, momento a momento.

    LAS 4 NOBLES VERDADES

        1.    La noble verdad de dukkha
        2.    La noble verdad de la causa de dukkha.
        3.    La noble verdad del cese de dukkha.
        4.    La noble verdad del camino que lleva a la liberación o extinción de dukkha.


    EL NOBLE ÓCTUPLE SENDERO

        ⁃    Paññā (Sabiduría): 1. Visión o comprensión correcta. 2. Pensamiento correcto.
        ⁃    Sila (Moralidad): 3. Habla recta. 4. Acción recta. 5. Medio de vida correcto.
        ⁃    Samadhi (Concentración): 6. Esfuerzo correcto. 7. Atención correcta. 8. Meditación correcta.


    LAS 3 RAICES DEL SUFRIMIENTO o IMPUREZAS MENTALES (kilesas)

        1.    Apego o deseo
        2.    Aversión o enojo
        3.    Ilusión o ignorancia


    ACTOS MERITORIOS

    DANA, SILA, BHAVANA =  Generosidad, Moralidad, Práctica.

    La generosidad sostiene la moralidad. La moralidad sostiene la práctica.


    LOS 5 PRECEPTOS

        1.    Abstenerse de matar cualquier sintiente.
        2.    Abstenerse de tomar aquello que no te sea dado.
        3.    Abstenerse de mentir o de lenguaje incorrecto.
        4.    Abstenerse de sexo incorrecto.
        5.    Abstenerse de tomar intoxicantes que nublen la mente.

    El objetivo de Vipassana es la liberación del sufrimiento a través de la extinción de las tres raíces insanas o impurezas mentales. La meditación Vipassana se basa en la atención completa en momento presente. A través de la observación ecuánime de cuerpo y mente logramos la purificación de la mente, vemos la realidad tal cual es, aceptamos las cosas tal como son, conseguimos tranquilidad mental y sabiduría. La generosidad y la moralidad sostienen la práctica.


    Saber más sobre meditación Vipassana.

    Participar en un retiro de meditación Vipassana.


    Apreciamos tu interés por practicar la meditación Vipassana con nosotros. Gracias por el esfuerzo.

    Vipassana Valencia
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